我是16岁的女生，由于寒假的原因，晚上很

      病情分析：
      你好
      根据你的情况，建议你从现在开始慢慢的调整自己的生物钟。
      白天尽量不要睡觉，早上按时起床。
      指导意见：
      晚上9点入睡，如果睡不着也躺着，第二天早上按时起床。
      第二天也这样，持续几天，一般就调过来了。
      祝学习进步！
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状看是生物钟被打乱导致的。
      指导意见：
      建议在白天早期，白天再困也不睡觉，撑到晚上，早上床睡觉，一般一周即可调整过来。
      医生询问：