请问老是失眠怎么办呀??

      病情分析：
      你好，经常失眠与精神紧张，工作生活压力大有关系的。
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，安神胶囊。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述你的这种状况属于平时工作生活压力过大导致的失眠。
      指导意见：
      你好！首先你要摆平心态，平时工作注意劳逸结合，多和朋友交谈减轻自己的生活压力，发展其他爱好，乐观面对人生。
      医生询问：