我今年14岁，呃，有些肥胖，身高在158
健康咨询描述：
我今年14岁，呃，有些肥胖，身高在158-160左右，请问怎么减肥，怎么合理的进餐？
我现在还能不能长高，怎么快速长高?还有就是怎么合理进餐，每天进餐时需要注意什么？
曾经的治疗情况和效果： 我有点想喝减肥茶，喝减肥茶对身体有害吗？
想得到怎样的帮助：怎么减肥，怎么快速长高？
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医生回复区
病情分析：
你好，男，14岁，身体身体稍胖，身高一般，你这个年龄段正值青春发育期，各方面都有很大的发育空间。
指导意见：
你的情况身高还有很大的升高空间，建议多进行体育锻炼，特别是以篮排球为主的锻炼，可以充分的伸展身体，加快身高的增长，体育锻炼还要以减肥。祝好。
医生询问：
晚上经常上网熬夜会影响发育吗，每天应该睡眠多少时间
你好，熬夜会影响的，要保持好良好的作息和生活规律，你这个年龄段每天睡眠最少保证在8小时为宜。
病情分析：
你好，你这个年龄应该是可以再长高的，男生生长发育比较晚，如果比较肥胖可以适当多参加体育锻炼。
指导意见：
你这个年龄进行减肥不宜过多控制饮食，最少要保证营养均衡，以免节食过度影响生长发育，可以适当多吃瘦肉，蛋，奶等食物，多参加体育锻炼。
医生询问：
晚上经常上网熬夜会影响发育吗，每天应该睡眠多少时间
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