有什么最好最快最有效的方法减臀部和粗大腿

      你好，减肥一定要通过健康的方式进行，不能靠服用什么减肥产品。可以适当进行瑜伽运动，或者慢跑，能够有效减肥，同时要注意调整饮食结构。饮食需要清淡，不能吃辛辣的。
      

      你好，对于你说的这种情况，如果想让臀部和大腿减肥减掉的话，我建议你最好可以选择尝试使用一些。运动的方式逐渐去活动下面的四肢应该会有好处。
      

      你好，很高兴为你解答。减肥最简单的方法是通过按摩方法。还可以做一些有氧运动，慢跑，爬山，快步走。游泳。做俯卧撑，仰卧起坐。
      
      以上是对“有什么最好最快最有效的方法减臀部和粗大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!