健康咨询描述: 我大腿粗,臀部也有点,我身高158,体重96,我很少运动,喜欢吃油炸、蛋糕、吃小零食
你的生活习惯很不好,不运动而且容易吃油炸的食物,这样就会造成体内能量的过剩,引起肥胖不,但是外观看起来不漂亮,还会出现高血糖,高血脂,高血压等高代谢综合征,建议必须管住嘴迈开腿。
病情分析:
你的肥胖是饮食不注意导致的,你吃的东西都是油炸食品,属于高热量食物。
指导意见:
建议你清淡饮食比较好,以粗纤维蔬菜比如菠菜,芹菜,白菜等食物为主,忌辛辣,油炸食物,不要吃零食,配合适度运动,这样才是减肥的正确方法。
病情分析:
从你说的情况看,身高158,你的标准体重是48公斤,而你现在体重也正好是48公斤,是不用减肥的,如果是96公斤的话,那就必须减肥了
指导意见:
你好,建议你放松思想,如果是96公斤的话,以后不要吃油炸、蛋糕、小零食了,要管住嘴啊,同时一日三餐,只能吃八分饱,不要吃油腻的东西,每天跑一跑步,跳一跳绳,做一做仰卧起坐,这样慢慢就瘦了
以上是对“我大腿粗,臀部也有点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,想要减肥就必须控制饮食,
指导意见:
建议不要吃辛辣刺激性海鲜生冷甜食,少量多餐,加强体育锻炼,多运动,可以做瑜伽。
病情分析:
你好根据你的描述,现在身高158,体重96,这个体重非常好了。
指导意见:
你现在这个身高体重一点都不胖,不用减肥,平时很少运动就适当增加一下运动量,另外零食还是少吃一些。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线