经常性便秘

保密 | 0个月 2012-02-16 10:52:18 1人回复来自

健康咨询描述：大便不畅黑色且较少，有点溏，常有肠气，食欲一般，晚上稍吃多点就觉得胃不舒服；易感冒；精神状态不佳，做什么都没性趣，乏力；睡眠状态不够好，梦多，睡了4-5个小时就睡不着了，但眼睛很想睡。这种情况3-4年了，去年较严重。

化验、检查结果：没有化验

曾经的治疗情况和效果：吃过治疗神经衰弱的口服液和补肾类的药效果都不大好，我以为是上火了，以往吃《黄连上清片》，吃了2-3天大便了就好了，精神也就好了，可这次连吃了好几天不见效果。

想得到怎样的帮助：希望医生告诉我，这究竟是什么病，是那些方面的问题？怎么治疗？今后该怎么保养？

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2012-02-16 11:08:22

一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。

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饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。

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