做什么运动或者吃什么东西可以减走臀部多余的脂肪?

保密 | 0个月 2008-02-01 17:15:56 2人回复来自

健康咨询描述：哎,,,,,身体下部份的脂肪太多了.........不知道用什么方法才可以减掉他............!! 最烦恼的是臀部突出....又大..........请问有什么方法可以减呢? 请你们帮帮我吧!! 有什么方法又快又可行的?

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2008-02-13 10:48:34 我要投诉

你平时是坐的时间过长了,又少运动.只要坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.这样一个月就会明显的效果.

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2008-02-01 20:38:18 我要投诉

你好，跳绳最好.

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