健康咨询描述: 前些天我坐公车坐到一屁股水,湿到内裤了,然后就一直很担心,也不知道自己担心什么。然后就觉得很没劲。每天只要想到这件事情就什么事情都不想做了。总觉得如果这件事情没发生那该多好啊,请问我这个是什么心理问题呢?
病情分析:
你好:不接受现实,遇事往坏处想,并沉浸在因此产生的坏情绪中,以致影响行为。
指导意见:
建议,发生了就是发生了,遇到了就是遇到了,接受现实,能怎么处理就怎样处理,处理过后影响或印象也就淡化了;而自己不能接受现实,还做诸多负面联想,必然导致负面结果。告诉自己,那些都是自己的想象,我干嘛不想些积极的内容?问题总会出现,也不可能绝对预防,那就到时候再说了。停止负面想象,该干嘛干嘛去。
医生询问:
我这种属于强迫症嘛?
你好:如果仅仅是这些,够不上某症,只是现象,所以别吓唬自己了,好吧。 人都要好,所以都可能会在某点某事出现这样的过程,正常;自己不沉浸其中,放过去,看现在,就可以了。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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