睡觉质量不好，感觉整夜都在做梦，易惊醒，
健康咨询描述：
睡觉质量不好，感觉整夜都在做梦，易惊醒，起床感觉很累，就像没睡过...
近1个星期
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：是什么原因引起的？有什么办法改善呢？
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病情分析：
气血不足、阴血亏虚、劳累过度或是饮食失调等问题是引起您这样症状的主要原因。
指导意见：
最好是可以去看下医生。平时自己买点健脑补肾丸和谷维素服用。对提高睡眠质量也有不错的效果。
医生询问：
病情分析：
你好多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。
另外可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理
医生询问：
病情分析：
你好朋友，这个属于植物神经功能紊乱造成的情况，
指导意见：
注意平时口服谷维素和刺五加片一段时间看看，也可以用五味子颗粒治疗几天看看，同时注意避免熬夜，平时合理安排平时的饮食起居
医生询问：
以上是对“睡觉质量不好，感觉整夜都在做梦，易惊醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我整天就呆在家里上网，晚上玩到12点左右睡..早上9点左右起来。跟这个有没有关系？
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