自从回到天津没有一天不失眠,越失眠越心烦

男 | 0个月 2012-02-21 18:09:33 1人回复来自

健康咨询描述：自从回到天津没有一天不失眠，越失眠越心烦，越心烦越失眠，感冒药跟中药不知吃得哪样，拜托感冒快点好，让我快点可以吃中药，快点调理好身体更努力赚钱去！请问吃中药可以治疗失眠吗，什么药比较好？

想得到怎样的帮助：失眠真的很痛苦，喝点中药能不能缓解？请专家指导！

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雷风医师主任医师擅长: 失眠抑郁症帮助网友：10348称赞：280

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2012-02-22 11:30:48 我要投诉

      您好，这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的失眠抑郁的症状。培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
      要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智
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