经常会紧张，咋办

      病情分析：
      那是因为你心理问题，放松点吧，以及就是性格内向，就更加影响你的状态了你平时多出外走走，别过于敏感可以服食谷维素，以及维生素B1缓解的
      指导意见：
      还有就是，可以喝服安神补脑液。另外注意多休息，你不要吃辛辣刺激食物，注意饮食均衡就是了没有大问题的主要是心理问题，自信点
      

      病情分析：
      你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，
      指导意见：
      建议：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。头晕，爱发火都是因为睡眠质量差引起的。