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有问必答网 → 营养保健科 → 吃什么才能胖

吃什么才能胖

保密 | 0个月 2012-03-01 17:48:36 1人回复来自

健康咨询描述： 163CM才80斤，吃的也很多，睡得也不少，可就是胖不起来。也不怎么生病

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:14:58 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑可能是吸收不好，或身体营养状况有异常，如每日从食物中摄取的营养不足身体需求等。
      指导意见：
      可以改善饮食的结构，增加消化，如少量多餐，每餐却七分饱，正餐荤素搭配，这样消化吸收好了，肠胃负担也小。其次，少接触过冷辣食物，还有，您还可以选择额外补充身体需要量较大的蛋白质，帮助增强免疫力、体质，预防感染。

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