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孩子上高三，学习很累，经常头晕，失眠，吃

男 | 18岁 2012-03-01 19:38:57 1人回复 来自

健康咨询描述： 孩子上高三，学习很累，经常头晕，失眠，吃深海鱼油可以吗

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民医院   副主任医师 擅长: 擅长急性脑血管病的诊疗，周围神经病变的诊疗，头痛，
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2022-11-02 12:16:03 我要投诉

      你好：深海鱼油对血管有扩张作用，不适应于年青人。高三下期的学生首先拼的是体力后才是智力，建议日常饮食中营养均衡，以三餐食补为主，配以点心，适量食用坚果。如要需要额外补充营养品则以营养食品为佳，增加优质蛋白摄入量，银杏健忆胶囊对提高记忆郊果也很好。另外建议家长适当进行精神疏导，安排运动时间，定时进行户外活动如两到三周周末全家出游一次以减轻学习压力
      

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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