治疗失眠最好方法

男 | 51岁 2012-03-01 20:08:34 来自

健康咨询描述：您好大夫，有些事情我想向您请教一下，我已经不上班了平时就呆在家里面，平时也没有什么大事情，日常活动，因为不上班也没有什么精神压力，不抽烟酒也很少喝，因为年纪大了懂得要保养，所以身体现在没什么大毛病，但是最近总是觉得睡眠出现了问题，经常是翻来覆去的睡不着。

想得到怎样的帮助：请问能不能推荐几种治疗失眠的好方法？

投诉

其他类似问题

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗