免费咨询

网站导航

我的提问

我的回复

男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 运动瘦身 → 医生您好，本人现阶段大学生，活动量小，1

医生您好，本人现阶段大学生，活动量小，1

女 | 21岁 2012-03-01 20:31:50 3人回复来自

健康咨询描述：医生您好，本人现阶段大学生，活动量小，170斤，如何减肥。
女大学生，属于不爱动安静型的。吸收消化系统好像很好，因为就算不吃饭也不会瘦。想减肥，但有低血糖，两顿不吃或只吃一点就会头晕。主要是减大腿、肚子、胯。

想得到怎样的帮助：希望医生能提些建议，包括运动和饮食注意。限于大学生身份不能自己做饭，所以还请医生考虑限制条件。

投诉

其他类似问题

医生回复区

何应斌 120健康网医师协会医师擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎帮助网友：94708称赞：11156

微信扫一扫，随时问医生

2012-03-01 20:34:08 我要投诉

      病情分析：
      首先，减肥是必须要运动的，这样才能健康地减肥。再有就是饮食，避免进食服食高脂高钠食物就可以了另外，就算不是你做饭，你也可以选择的
      指导意见：
      还有就是，每天坚持运动至少30分钟就可以了。另外，你可以喝乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥目的喝决明子荷叶茶，也是可以的多吃些蔬菜水果

2012-03-01 20:37 ask2536726590 追问

转呼啦圈和跳绳能达到效果么？转呼啦圈会反弹这个说法正确么？

2012-03-01 20:38医生回答：

可以，只要出汗的运动就可以了

2012-03-01 20:57 ask2536726590 追问

晚饭不吃主食和肉可以么，会不会造成今后的亚健康？

2012-03-01 21:03医生回答：

当然不行了

2012-03-01 21:52 ask2536726590 追问

不吃主食会有什么后果？

2012-03-01 21:56医生回答：

月经不调

ybyylym 医师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障帮助网友：72814称赞：4636

微信扫一扫，随时问医生

2012-03-01 20:32:56

      病情分析：
      你好，最佳的减肥的方法就是运动减肥，加上适当的饮食控制，你的情况需要减肥了，
      指导意见：
      建议你可以指定一下自己的运动计划，和饮食计划，必要时可以参加一些培训班，大家在一起，可以有坚持下去的动力

2012-03-01 20:39 ask2536726590 追问

晚饭不吃主食和肉可以么，会不会造成今后的亚健康？

2012-03-02 01:09医生回答：

不是不吃，需要控制，保证日常的供应的同时，多增加运动

查看更多关于医生您好，本人现阶段大学生，活动量小，1... 的医生回答>>

肖培瑞一级公共营养师擅长: 擅长各种消化,呼吸,心血管,营养不良,肥胖等的饮食帮助网友：7774称赞：618

微信扫一扫，随时问医生

2012-03-01 20:39:12 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述看，你的这种情况应该增加运动，多锻炼下身体。
      指导意见：
      你的体重偏重，有的人消化吸收就是好，虽然吃得少，但是能量还是足够用的，你应该考虑增加能量消耗，这样才能慢慢瘦下来，要不然还是能量过多，体重还是会增加的。

      以上是对“医生您好，本人现阶段大学生，活动量小，1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

医生您好，本人现阶段大学生，活动量小，1

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科