顽固性失眠吃什么好

女 | 42岁 2012-03-01 22:09:06 1人回复来自

健康咨询描述：您好大夫，我有个问题想请教一下您，我经常失眠，去医院检查过大夫说没事让我回家自己调整，我个人局的可能是因为工作压力的问题，睡不着睡不实，在睡梦中还极易惊醒，冒虚汗做噩梦，有时候一点噪音就把我烦的整晚睡不着觉，还好没有影响到食欲，想说通过食补来改善睡眠。

想得到怎样的帮助：请问顽固性失眠吃什么比较好？

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根据你的身体出现顽固性失眠的临床病变表现情况，应使精神压力过大，神经衰弱，生活不规律以后导致身体出现失眠的状态反应表现，在通过全面的体格检查综合评估以后可以考虑通过镇静安神，舒缓镇静营养神经，改善睡眠质量，代谢的一种治疗措施和方法进行综合治疗。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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