我从小学五年级就来月到现在已经很长时间了,可是还是不规律
健康咨询描述： 我从小学五年级就来月经了，到现在已经很长时间了，可是还是不规律，去年冬天整整空一个月都没有来，现在又过了该来的日子了，一月份是18号，我很着急，也不知道平时有没有什么做的不妥的地方，我偶尔夹腿式手淫，正在改正期间，不知和这有没有关系。希望专家可以为我解答，谢谢！
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病情分析：
你好，根据你的描述你现在不必太紧张的，紧张、焦虑的心态反而不利于月经正常来潮，所以你现在一定要注意放松心态才可以的。
指导意见：
另外一定要改掉手淫的坏习惯，平时注意自己生活饮食要规律一些，也可以去医院检查一下性激素六项看一下是否有什么异常，也可以服用中药益母草颗粒调理一下，祝你早日康复。
谢谢，另外我在该来的前一天晚上小腹感觉很憋，就和以前要来的时候一样，而且我也有点学习压力，晚上一般快到十二点才睡。 1.这些和我的月经不调有关系吗？ 2.小腹很别热现在又不来会不会经液就一中在身体里憋着呢？ 3.平时我该多注意点什么？ 谢谢您，劳驾了！
月经不调与学习压力大，睡眠不足都有很大的关系，如果来月经时出现痛经很有可能是有淤血，不通则痛。平时生活饮食要规律，不要熬夜，月经前后不要碰凉水吃凉东西保持腹部饱暖，保持心情舒畅就可以。
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正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。如果出现月经提前或延后，经期时间缩短或延长，血量过多或过少，表明内分泌调节系统功能失调,建议先做性激素六项检查再对症治疗。
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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