健康咨询描述: 总是失眠多梦,晚上要不就是睡不着,要不就是睡着了总做奇怪的梦,太累太累了,这段时间晚上老是醒而且又多梦.现在可以跟国宝相比了.有什么办法可以让我睡的好一点.睡前可以喝牛奶吗?
想得到怎样的帮助:怀孕 失眠 多梦怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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