治失眠医院

男 | 56岁 2012-03-07 16:44:45 1人回复来自

健康咨询描述：三月份初，没到晚上8点，我就睡不着了，一直持续到深夜三四点，晚上睡不好，白天没精神，这可咋办那呀。每天都没心情，一副懒洋洋的样子。

想得到怎样的帮助：治疗失眠有哪些简单的方法治疗失眠呢？

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gvbys 其他帮助网友：3206称赞：86

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2012-03-07 17:57:55

      失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
      以下是治疗失眠最好的偏方：
      蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。
      小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质-五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。
      鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。
      鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。