健康咨询描述: 半年前突然失眠,不知道应为什么失眠,连续几天不睡觉,后来能睡5-6小时了,但就是难入睡,易醒,这样的失眠多梦的治疗方法?好的有哪些?
想得到怎样的帮助:治失眠哪家医院好?
病情分析:
这个症状这么严重,好几天都可以不睡觉啊,一直都没有用过药物吗
指导意见:
如果是这样,那就应该尽量治疗,长期这样会造成神经衰弱,白天尽量放松心情,不要过度兴奋,用点谷维素,维生素B1,养血安神胶囊,这样用段时间就可以了
1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠:这对人们的身体既有补的作用,还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。
以上是对“治失眠哪家医院好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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