春季如何健康减肥

女 | 28岁 2012-03-14 21:44:30 1人回复来自

健康咨询描述：您好大夫，有一些问题想向您请教一下，因为我是那种喝口水都会胖的那种人，所以减肥是我一年四季都在坚持的，以前因为想要瘦，想要变苗条几乎是不择手段，冬天的时候因为怕冷也因为贪嘴，体重长了好多，现在开春了想找一种健康的减肥方式，然后不伤身体的那种方法。

想得到怎样的帮助：请问春季如何健康减肥？

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2018-01-23 03:17:19 我要投诉

你好，健康减肥，首先要管住嘴，养成良好的饮食习惯，健康饮食，科学膳食，按时吃饭，多食含糖类少的水果蔬菜，避免暴饮暴食，养成良好排便习惯，坚持户外活动，晚饭后坚持锻炼，贵在坚持。

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