我从40岁就开始长白发,别人教我吃黑芝麻

保密 | 0个月 2008-02-21 22:14:48 1人回复来自

健康咨询描述：我从40岁就开始长白发，别人教我吃黑芝麻，吃了半年了，没什么效果。
请问白发和肾有关吗？我肾脏不好，要是有关的话，有什么好方法吗？有效的，无副作用。谢谢

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2008-02-22 01:52:16 我要投诉

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等.动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等.水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等.总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累.