专家你好！我的腰椎.颈椎不好~肩胛骨

      病情分析：
      颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。
      指导意见：
      您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。祝您早日康复！
      

      根据你所描述的这种情况来看你目前的问题，首先建议到当地正规医院的骨科进行相关检查，必要时需要到风湿免疫科进行相关抗体筛查，以明确诊断并治疗。
      

      你的情况主要是由于受凉，导致关节疼痛。建议你去医院做个风湿四项检查。通络止痛胶囊，局部外用法自通软膏外涂。注意保暖就可以
      
      以上是对“专家你好！我的腰椎.颈椎不好~肩胛骨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！