你好,肥胖的病因多见于平时运动过少,高脂肪饮食,个人体质等病因而导致的,不建议药物减肥或者节食减肥,建议你可以跑步运动,循序渐进的加强运动强度,通过运动而减肥,吃减肥药很容易导致营养不良,也会引起一些其他疾病
不建议吃减肥药的,没有很好的减肥药的,减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
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