您好：请问只是早上吃燕麦可以减肥吗

      你好，减肥可以运用药物，饮食、运动疗法来达到减少身体脂肪堆积的目的，简单来说就要管住嘴，迈开腿，每天可以吃三顿饭，但每顿饭吃六七成饱就可以，两餐之间要适量运动，同时要有恒心，早上吃燕麦，其他两餐也要六七层饱，同时适量运动是可以减肥的
      

      你好，看了你的描述，想减肥的话需要控制饮食，多做运动。单纯早上吃燕麦减肥效果不佳的，建议低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，快步走，骑单车等。每次至少40分钟，可以燃烧脂肪，长期坚持，可以健康减肥。
      

      你好，早上喝燕麦片确实起到一定减肥的效果，不过我建议你呢，还是通过运动的方式减肥，每天运动一定的量，循序渐进，慢慢的可能体重就下来了
      
      以上是对“您好：请问只是早上吃燕麦可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      早上吃效果好像不大，建议最好结合运动减肥为好