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已经有好几年了压力不断抑郁频频令身体素质不断下降自

男 | 27岁 2012-03-16 21:39:18 2人回复来自

健康咨询描述：已经有好几年了
压力不断
抑郁频频
令身体素质不断下降
自己也很疲劳
这样的日子过得很辛苦很累

想得到怎样的帮助：运动可以治疗抑郁吗？

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2018-02-06 12:17:42 我要投诉

你好，很高兴为您解答问题。运动可以起到辅助作用。建议最好还是到正规的医院配合医生吃抗抑郁的药物。还要做自我心理疗法。多同朋友谈心。

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2018-02-06 12:23:40 我要投诉

您好！如果确诊为抑郁症，建议到专业的精神卫生机构或心理医院治疗，根据具体的检查结果在主治医生的指导下治疗。一般来说，轻度的抑郁症只需要心理疏导即可得到有效控制和改善，中度的或以上则需要服药为基础，配合心理治疗。运动和调节情绪都有助于治疗的，坚持适度运动是好的。