蒸桑拿减肥

男 | 45岁 2012-03-18 15:56:02 2人回复来自

健康咨询描述：身高180，体重230斤。减肥药吃过，没什么效果！最近听朋友说，蒸桑拿可以减肥。

想得到怎样的帮助：蒸桑拿可以减肥吗

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您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑减肥，首先要做到控制饮食，减少碳水化合物，脂肪的摄入！第二，要加强运动锻炼，体育锻炼等等！消耗能量，消耗脂肪等！

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2018-02-07 13:24:49 我要投诉

您好，根据您的描述，这种情况蒸桑拿只是暂时消耗掉一些热量，但是起不到减肥的效果，减肥最好的办法就是运动，可进行有氧运动，比如慢跑，游泳，爬山等，每天坚持四十到一个小时，坚持下去会取得满意的效果的，希望我的回答能够帮助到您！