蒸桑拿跟减肥并没有多大关系,所谓减肥主要是指皮下脂肪靠运动燃烧后所减轻的体重,虽然蒸桑拿会让你大汗淋漓,但是出的这些汗主要是由于体内水分流失造成的,所以并不能达到真正的减肥效果。桑拿可以减重,但不能达到真正的减肥。要想利用桑拿减肥那么时间就相当长,而且还必需配合饥食、运功等好多。桑拿后体重的确减轻了,切记减的是身体的水分不是脂肪。运动减肥方法大全无氧运动当人进行短时间的剧烈运动时,人体处于暂时缺氧状态,体内的糖大量分解,产生能量供肌肉使用。因而无氧运动并不会消耗脂肪
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