健康咨询描述: 我有个朋友一直在减肥,可最近发现她一脸的愁容,一问才知道由于长期减肥缺乏营养而导致头发掉得很厉害,请问该怎么办呢?
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构,少吃一些,热量高,含脂类高的食物
病情分析:
请问你的朋友是否在服用减肥药物啊
指导意见:
目前市面上出现的减肥药物无非就是控制食欲,这些药物均可引起严重的不良反应,所以建议要想减肥还应该要有一个好的身体,还是以合理调节饮食与增加体育运动为主,采取循序渐进的不可急于求成
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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