健康咨询描述:
年龄28,性别男,单身
由于工作单一,婚姻失败。一个宿舍的同事得了精神分裂,我心理上产生了障碍。总觉的处的环境一样,工作方式一样,自己也会得精神分裂怔,脑子里时时刻刻都存在一个这样的想法,很是恐慌,而且越来越重。现在开始失眠,由于失眠导致更加恐慌形成恶性循环,这可怎么办???
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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