心理问题心理问题心理问题
健康咨询描述： 心理问题我真的好痛苦。我最近头疼很厉害，我快受不了。去年国庆节之前我去过医院做过CT，检查正常，我觉得可能我心理问题，我血压有点高。我从小就笨，脑袋总是比别人慢半拍。可能以前小时候被别人欺负多了，不擅长与人相处，不太合群，没有什么朋友。我什么都不会，什么都做不好，尽管我已经很努力去做了，做事老是给别人拖后褪，我觉得我真的好没用。我真的不想像我爸爸一样一辈子都碌碌无为，内向，做事慢慢吞吞，没效率，做得那么辛苦，也没什么钱给家里用，没能给爷爷奶奶一个安稳的晚年。我爷爷奶奶觉得就只有我爸爸这一个儿子，不想太麻烦我们，经常干农活。以至于去年元旦就去世。我妈妈是个特别苦的人，从小我外公就去世，家里穷，所以在小学三年级就不能读书，她说她很遗憾，每次她都叫我好好读书。每天家里都是妈妈最早起来，煮饭，接水，喂鸡喂鸭，冬天，要出去砍甘蔗，要出去给别人做工，特别是农忙时期，爸爸在外打工，家里特别忙，每次都是天黑才吃饭。别人给她三颗糖果，她总是留回来给我和弟弟妹妹。我记得很清楚的一件事，我一年级的时候，我和我妈妈说了几次我没有作业本，晚上，她就从缝纫机的抽屉里拿出一本子，剪掉下来部分像作业本大，
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根据你叙述的情况看。你这种情况主要是你负面评价自己太多了，每个人的能力是不一样的，对自己要学会接纳认可，尽自己的能力做事情就可以的。有多大的能力就做多大的事情。对自己的生活学会接纳。你是一个非常懂事的孩子，但是不要为了这些事情来老是负面评价自己，如果有条件的话，你最好去你们当地找个心理医生做个心理疏导治疗。也可以学一些技术。
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
指导意见：
建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。
病情分析：
根据你得描述，我认为你的症状是由于压力过大引起的，当人长期处在高压状态中，体内皮质醇分泌增多切不断累积，然后生理上就会出现症状。
指导意见：
建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。
以上是对“心理问题心理问题心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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