现在社会压力是越来越大了,作为一个政府工作人员我感觉自身
男 | 45岁 2012-03-25 14:10:23
1人回复
来自
健康咨询描述： 你好，医生。现在社会压力是越来越大了，作为一个政府工作人员我感觉自身的压力也是蛮大的，现在晚上我都经常失眠，一夜夜都熬到天亮，吃了很多安眠药了，唉，有减压的方法吗？？？？
想得到怎样的帮助：有治疗压力过大的心理治疗你方法吗？？医生！
其他类似问题
医生回复区
2012-03-25 15:49:48 我要投诉
1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。3.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。4.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。5.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。6.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。7.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。8.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。9.睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200－300毫升，可提高睡眠质量；X
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
