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这几天反复幻想一些不好的事情发生

男 | 34岁 2012-03-25 16:04:38 2人回复来自

健康咨询描述：这几天反复幻想一些不好的事情发生，虽然知道不可能发生，但还是止不住的想，而而且还感到紧张焦虑？

想得到怎样的帮助：为什么会这样，怎样改变我的这种状况？

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杨玲湖北省襄樊市南漳县九集镇涌泉卫生院二级心理咨询师擅长: 情感心理,性障碍,压力疏导认识自我,发展自我帮助网友：1938称赞：193

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2012-03-26 22:19:13 我要投诉

病情分析您好！通过对症状描述，可以看出，你的个性比较焦虑，缺乏那种面对与接受的勇气，需要健康指导。意见与建议生活让我们无法选择，只能永远面对。害怕与恐惧解决不了问题。一般人对于未知的事物总是紧张，充满恐惧。而面对这样的焦虑需要有两种态度一对于可以掌控的，如害怕当小偷，可以安装防盗门，让压力降低，二对于不可控制的如地震，那就只能以超脱的态度去面对。学习放松技巧如作自己喜欢的事，或选择适合自己的放松运动，以转移释放压抑的负性能量，重建身心平衡。