经常很难入睡,一回到宿舍就是这样,在家里睡得很香

      首先建议您一定要在医生的指导下用药，自己不要盲目的用药，引起失眠的原因：1.环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素：紧张，思虑，意外精神刺激.可以看看中医调理身体，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
      

      可以用中医治疗，舒肝理气，养心安神，活血化瘀，可能有效，
      

      您好失眠其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.失眠严重的话影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面：环境因素如：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如：紧张，思虑，意外精神刺激.主要考虑和环境有一定的关系，如果能改变的话，就不需要治疗了，但是即使用药也要在医生的指导下服用，不能盲目的用药.中医中药在临床上治疗效果不错,毕竟没有西药的副作用及依赖性，中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以和我电话联系.祝早日康复!
      
      以上是对“经常很难入睡,一回到宿舍就是这样,在家里睡得很香”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：你不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.