健康咨询描述:
我奶奶夜间手拍击被褥,脚乱踢,几次把被子都踢开了.我问奶奶难受不,她说不难受,但就是睡不着,还自言自语说胡话.她的手脚是冰凉的.我又给她蒙了层被子,但后来又被踢开了,当我起身再给她蒙上时,她也同时起身,表情显得很惊恐,伴随着喊叫.后来父母过来奶奶才慢慢地缓和了下来.第二天问起奶奶昨夜的事情时,她却什么都不记得.请问大夫这是怎么回事呢.谢谢!
患者年龄:73
病史:无
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
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