睡不着怎么办

女 | 45个月 2012-03-29 23:44:54 2人回复来自

健康咨询描述：以来，一直都觉得晚上难以入睡，不知道为什么，我白天也没干什么累的事情，也没乱吃什么。就是每次到了床上，明明很想睡。可是就是一直睡不着，要怎么办好？

想得到怎样的帮助：常常失眠的药怎么办

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2018-02-22 07:34:05 我要投诉

你好，根据你的描述，一直都晚上难以入睡，考虑有可能是和神经衰弱有关系，经常服用失眠药物，建议你可以考虑服用点谷维素，b族维生素，香砂安神丸等药物调理，平时保持心情舒畅，情绪稳定，白天多参加一些户外运动，睡前可以喝点热牛奶，促进睡眠。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-02-22 07:19:12 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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