我吸烟30多年了，现在想把它戒掉，不知道

      病情分析：
      您好，首先，您想要戒烟是一个很好的想法，吸烟对身体健康的危害是很大的，能够戒烟最好，而如果您烟瘾较大的话，仅凭自己的意志力戒烟比较困难。容易导致戒烟失败。
      指导意见：
      您好，建议您可以到医院的戒烟门诊，在医生的帮助下，用药物戒烟，这样能够缓解停止摄入尼古丁后的不适症状，使戒烟更容易一些，希望我的回答能帮到您。
      

      您好，根据您描述的情况，戒烟挺难的，但是好多人能戒掉了，这个不是戒毒，容易复吸，你只要下定决心，没什么事做不成，关键是靠你自己吧。想吸烟可以吃点零食，分散一下精力。
      

      你好，戒烟是一件很难的事情，需要有强大的毅力，戒烟之前必须做好充分的心理准备。很多已经戒烟的朋友介绍说戒烟一定要彻底戒除，也就是说从你决定戒烟的那一刻开始，一根烟都不要吸了，这种方法有一定的难度，不过世上无难事，只怕有心人，坚持三个月，你肯定能戒掉烟。
      
      以上是对“我吸烟30多年了，现在想把它戒掉，不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你吸烟30多年，现在要戒烟，这时一定不要马上停止吸烟，要逐渐减量，让身体有一个适应的过程，然后戒掉。是一定要戒烟的，吸烟对身体百害无一利，而且也会影响家人的身体健康。