我想自己给自己针灸，请专家推荐一组方便施
健康咨询描述：
我想自己给自己针灸，请专家推荐一组方便施针的穴位，谢谢。
我想自己给自己针灸，我膝关节有点风湿，凉凉的，麻麻的感觉。另外我肠胃不好，经常轻微肚胀，肾虚，精滑（可能湿热下注）。想请医生给推荐一组穴位，要方便施针。主治膝关节。谢谢。
想得到怎样的帮助：想请医生给推荐一组穴位，要方便施针。主治膝关节。谢谢。
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医生回复区
病情分析：
您好，根据你的描述风湿的治疗针刺和艾灸并用效果比较好。
指导意见：
根据你的情况建议你用艾条灸足三里，血海，犊鼻，针刺阳陵泉，阴陵泉，委中。自己针灸一定要注意找准穴位，注意针刺和艾灸的要领，希望我的回答对你有帮助
我已经扎过3次，第一次取穴内外膝眼、太溪、合谷，结果精滑，第二次取穴内外膝眼、太溪、足三里、合谷，结果精滑。我想可能跟太溪有关，第三处去掉太溪，没有出现精滑现象。第三次感觉扎针不进是不是跟我手法和熟练度有关，还是针第二次用不好用了？
您好，扎不进去可能是针顿了导致的，你手法不好，可以使用双手进针发，就是四个手指头扶着针一起扎入，这样你的痛苦也会减小，还能防止对真的损害，而且你取得这些穴位对风湿效果不是很大，建议你好好选穴
内外膝眼就应该是阳陵泉，阴陵泉对吗？我真是刚学的几个穴位，在诊所扎过几次，然后回来就自己扎了，因为去诊所不方便。现在我条件简陋，手法又不好。只有3寸针，还有小太阳取暖。呵呵~~希望穴位简单有效。
不是的，内外膝眼是两个犊鼻，阴陵泉和阳陵泉的位置也不一样，针还有粗细三寸针也可以但是不要太细，手法不要紧，直着进针就可以，进针后捻转就行。
是的，我刚刚查过，是不一样的。我用的是0.22mm。
根据你的情况还是建议你针刺和艾灸一起效果比较好，艾灸对于祛风湿效果比较好，而且比较容易操作。
谢谢。。
希望我的回答回你由于帮助
病情分析：
您好，这种情况一般来说主要选取的穴位有两类，一是膝关节附近的穴位，另一种是脾肾两经的穴位。
指导意见：
我建议您不取腹部的穴位，只取腿脚部位的穴位，扎起来方便些，也较为安全。可以用内外膝眼，足三里，三阴交，祝您身体健康！
我已经扎过3次，第一次取穴内外膝眼、太溪、合谷，结果精滑，第二次取穴内外膝眼、太溪、足三里、合谷，结果精滑。我想可能跟太溪有关，第三处去掉太溪，没有出现精滑现象。第三次感觉扎针不进是不是跟我手法和熟练度有关，还是针第二次用不好用了？
一般来说针可以用数十次，不弯针都没问题，所以一般是手法的问题，扎之前小心检查一下针是否有针头不光滑。如果总是滑精的话，建议加用艾灸补肾，可以灸气海，肾俞，中脘，温针足三里。
因为我条件简单，只有3寸针，然后加上小太阳。
小太阳也可以，主要照后腰部位，按摩的话，可以按会阴穴，中极穴，这两个穴位建议您按摩，不要针。
谢谢。。
谢谢。。
初学的情况下还是尽量小心些，粗一点的针容易进，但是较痛一点，细一点的针不容易进，痛感会轻一些，能忍耐的话，建议选粗一点的，进针后感觉到酸胀就行，初学者不要做太多手法。
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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