健康之路减肥正当时

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意控制饮食，少吃高热量食品。加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步游泳等等。也可以做瑜伽。
      

      一般情况下，嗯可以节食加运动减肥，不知道你现在是在怀孕期间还是在产后？我现在生完小孩在喂奶的话，那就是一个很好的减肥时期。
      

      你好：减肥，要减掉体内的脂肪，维持正常的体重，最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合。目前所有的权威指南都认为，对于普通人的减肥，运动和饮食调节才是安全健康的不二选择。目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有减肥效果，还可能给身体带来极大的副作用如果你想瘦身减肥，建议你不要对药物减肥抱有不切实际的幻想，如果想要瘦身，建议你尝试运动的方式，循序渐进地以健康为目的而减肥。进行规律的有氧运动，比如跑步、游泳、打球都可以。同时还要适当的控制饮食，才能有效。
      
      以上是对“健康之路减肥正当时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，健康的减肥，主要还是应该控制饮食，但不是绝食，另外一定要适当的运动才可以，这样才可以更好的减肥，有的时候营养是非常重要的，更有利于减肥
      

      你好，根据你所说情况，首先健康减肥的话就是，通过控制饮食，并且多做有氧运动，然后达到减肥成功。饮食的话，只要不要过于油腻辛辣的食物就好，有氧运动可以做，比如说爬山，游泳，瑜伽，慢跑，快走等。