病情分析:
减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
指导意见:
还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
以上是对“想要减肥,求解健康减肥方式”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,您现在的体重属于正常范围,建议您在平常生活通过运动的方式减重即可
指导意见:
你好,跑步,竞走等有氧方式进行塑形减肥,少食油腻,多清淡。祝身体健康。
病情分析:
除了不节食就是要必须锻炼,游泳方法是很好的全身运动。
指导意见:
全是运动,增强脂肪代谢和燃烧,能有效的减肥,而且身体体重不容易发胖,减肥要锻炼要坚持。
病情分析:
你好,根据你的描述,减肥主要使能量的摄入小于能量输出。
指导意见:
建议管住嘴迈开腿,饮食清淡,少食肥甘油腻之品,适当增加体育锻炼,也可去正规医院进行针灸,穴位埋线等辅助治疗。
病情分析:
男性患者,15岁,想要健康减肥,饮食当然有很大关系,当然不是叫你饿肚子。
指导意见:
根据患者的情况,控制饮食,尽量七分饱,不要吃高热量食物,多吃粗粮,膳食纤维多的,肉类可以以鸡胸肉,鱼肉为主,还有坚持运动。
以上是对“想要减肥,求解健康减肥方式”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,减肥肯定是不能节食的。节食本身也减不了肥。反而损害了健康的。减肥本质来说是运动帮助消耗,提高基础代谢。以及饮食方面注意避免影响健康。帮助肌肉恢复。避免肌肉损失,基础代谢下降。以及适当的饮食对健康有利。不会过多也避免脂肪堆积。
指导意见:
运动强度和时间要足够。建议学习健身。运动多变一变。不要太单一。更推荐tabata或者HIIT的形式。注意单纯靠无氧运动没有太大意义的。
饮食可以参考下居民膳食指南的。
病情分析:
你好,减肥的确不要去投机取巧用什么节食或者以为用点什么减肥药。单纯吃什么之类就可以减肥的。
指导意见:
注意饮食当然还是要管理好。注意控制的是你吃的总的热量。加上饮食结构合理才行。并不是说不节食就可以大吃大喝。要适当。加上运动。运动以健身为主。
病情分析:
你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,减肥不提倡节食,但要合理饮食,同时坚持运动
指导意见:
1、三餐合理均衡,吃至七八分饱即可,少吃零食,多喝白开水,少喝碳酸类饮料
2、坚持每天运动,可选择自己喜欢的,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好
3、坚持早晚按摩,同时搭配使用波颜婷,草本植物萃取精制而成,运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式,其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织,通过“溶、排、收、阻”四部曲,快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质,并阻断脂肪团的再次生成,减肥不反弹。
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