睡不着怎么办

男 | 28岁 2012-04-01 09:18:38 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间朋友总叫我出去玩，经常是玩到天亮在回家睡觉连续了一个多星期吧他们是出差的出差，上班的上班了，就我无业游民没事干，这两天晚上还睡不着觉了，是不是黑白颠倒还没反过劲啊

想得到怎样的帮助：请问睡不着怎么办

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田亚坤首都医科大学附属北京佑安医院主治医师擅长: 擅长消化内科常见疾病，如脂肪肝，酒精肝，传染性肝病帮助网友：18661

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2018-02-19 07:40:51 我要投诉

      指导意见：
      你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

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