内心很焦虑该怎么解决呢？
保密 | 0个月 2012-04-01 09:43:30
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健康咨询描述：
我人在国外今年暑假就可以回家还有短短的3个多月但是我的内心心急火燎精神状态也好差
每天就想着回家内心十分焦虑想父母了也想女朋友
每天生活的很不开心不管怎么都开心不起来而且有时候还会想很多跟死有关的事情害怕回不去家了
总之想了很多乱七八糟的事情内心很慌很焦虑心情一直都处于不放松的状态该怎么办啊？有什么好的解决方法吗？我也想放松但始终一直都特别的焦虑。
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2018-02-21 18:38:38 我要投诉
你好，根据您的描述，你这种情况为轻度的焦虑症，能够自己意识到，还不算太严重，你可以寻找一下是什么原因导致的？是否学业压力大或担心家人朋友对自己不满意。如果有条件踢了门诊，做一下心理辅导。
2018-02-21 18:35:36 我要投诉
思家的心情是迫切的，这是谁都会有的。不要过于担心，也不要思虑太重。你在想念家人，家人也在想念你。想父母了就多和父母亲联系一下，这样能够更好的发泄一下自己的思念。平时可以做一些回家前的准备工作，还要把精力放在学习上，这样才能让父母更欣慰。
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