我已经有好几天连着都没有睡觉了,我彻底要崩溃了

男 | 30岁 2012-04-01 10:00:48 2人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我已经有好几天连着都没有睡觉了，我彻底要崩溃了，我要怎么也睡不着失眠了，我发现自己这几天每天晚上控制自己睡觉时间，每天必须几点上床，就怕休息不好，躺在床上想着明天还有什么事要做，必须早点睡着，有一个充足的精力，可越这样想越有精神．

想得到怎样的帮助：你好，请问我这种属于什么失眠心理？谢谢

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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