已经连着3天都没睡觉了
女 | 31岁 2017-08-16 19:25:53
2人回复
来自秦皇岛市
健康咨询描述： 已经连着3天都没睡觉了。也没什么烦心事，就是单纯担心怕失眠而睡不好。睡觉前总是胡思乱想，越控制越控制不住，越着急越睡不着。喝牛奶锻炼等，这些注意事项对我来说都没用，我就是心态的问题。我也知道真正放下对睡眠的关注和担心才能好起来。但是我控制不住。偶尔几天能睡好，但很多情况都是失眠，像我这情况该怎么办呢？我还打算要孩子呢，天天睡不好，体质差怎么办啊？
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医生回复区
2017-08-16 20:29:58 我要投诉
病情分析：
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
指导意见：
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复！！！！
2017-08-16 20:34:15 我要投诉
病情分析：
你好，目前存有明显的焦虑失眠，建议及时到心理科进一步检查明确。
指导意见：
平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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