一直都是一个人,不懂得怎么和别人说话,该说什么内容

      指导意见：
      你好！根据你说的情况确实缺少社会交往，所以引起你现在的情况。
      建议你最好能多接触一下社会，同时也可以看些这方面的书籍，如交你如何交际等。一般可以先找身边的朋友，根据平时的兴趣爱好交谈即可了。每个人都有一定的兴趣爱好，聊天的时候可以往这个方面发展交流。希望对你有所帮助，祝你健康快乐！
      

      您好，根据您的提问，建议你养成良好的作息习惯，不要熬夜，睡前可以用温水泡脚，洗个热水澡都有利于睡眠，多与朋友沟通交流，增加兴趣爱好。
      

      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，多想些积极美好的事物，平时注意保持心态端正。多和别人进行交流
      
      以上是对“一直都是一个人,不懂得怎么和别人说话,该说什么内容”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期沉溺于网络游戏，可以形成网络成瘾综合征，严重者可以出现人格改变，突然戒断可以出现心理生理不适症状等戒断症状。建议在医生的指导下心理治疗及药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，你这个其实主要的原因就是你的性格导致的，你的性格过于内向和害羞，不善于与人接触和交流。
      指导意见：
      其实通过后天的努力是能有所改变的，建议你先要装备自己，多看些书和了解多的知识，这样与人交谈的时候能增加自信心和寻找共同话题，另外，要勇于实践，你不妨可以从你的亲人或者是好一点的朋友开始交流，放开自己的心扉。不要整天呆在家里，躲到外面走走，接触一下大自然也好的。