健康咨询描述: 我是一名高一学生,感觉好几年了,睡眠质量都不好,睡觉的时候最少也得半个小时才睡着,有时候有什么重要的事,整夜都睡不着,而且睡觉的时候有一点动静就醒了,本来上了高中睡眠时间就少,白天上课昏昏沉沉的,如果一直这样下去,我肯定会到倒第一的,我一看到谁一粘枕头就睡着,我都羡慕死了
想得到怎样的帮助:有什么方法或者药可以治疗的吗?
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