壮阳吃什么或做什么运动最有效

      对于年轻人来说，如果症状轻微，不适合采用食物和药物壮阳的方式，应首先改变自身体质，例如注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，科学合理的饮食，适度进行体育锻炼。如果症状仍存在，建议去医院检查，明确病因。对症治疗。
      

      你好，很高兴为你解答。建议平时多吃韭菜，狗肉，羊肉，枸杞，海参，牡蛎等食物。可以通过针灸治疗按摩治疗。可以通过慢跑。希望可以帮助你。
      

      多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品
      
      以上是对“壮阳吃什么或做什么运动最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！