什么时间跑步减肥最好

      您好，如果您存在肾虚等不适状况的话，建议您不要在夜间跑步，最好是选择在早上。夜间跑步只会加重肾虚的。可以选择公园或者是海边等空气清新的场所进行慢跑
      

      你好，根据您的情况考虑，建议您最好是下午或者是傍晚跑步，这样有利于减肥，建议您平时不要吃油腻高脂肪食物，坚持锻炼，多做些有氧运动。
      

      从你的描述来看，考虑和平时进食能量过多，运动少，能量消耗少，导致的脂肪堆积有关系，目前建议，不管是早上还是晚上，只要去跑步对身体有好处，都能消耗能量。达到消耗脂肪的目的。
      
      以上是对“什么时间跑步减肥最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于运动减肥，选择早晨运动和选择晚上运动都是可以的，如果你时间比较充足的话，早上和晚上都可以，但是相对来说还是以下午或晚上运动比较有利于身体健康的。因为下午和晚上身体的各项机能处在最佳状态。运动强度不要过度，不要在饱腹的情况下运动，防止引起消化不良。