怎样补肾养肾

女 | 33岁 2012-04-01 18:02:43 1人回复来自

健康咨询描述：我对肾的问题一直不是太注重，可是最近觉得好像有点肾虚的感觉。就想通过食物来进补一下

想得到怎样的帮助：能介绍一下关于肾虚的进补食材吗

投诉

其他类似问题

医生回复区

曹高凡连云港市赣榆区中医院副主任护师擅长: 擅长如食道癌，胃癌，肺癌，胆道疾病，阑尾炎，疝气，帮助网友：169

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-02 16:57:18 我要投诉

      指导意见：
      肾阳虚的人缺乏阳气，进补时用以补阳为主的食材，如狗肉、羊肉、花旗参、杜仲、冬虫夏草等。肾阴虚的人则应以滋阴为主，如乌龟、乌鸡、水鱼(鳖)、地黄、枸杞子、木耳等。而肾阳虚、阴虚症状不明显的，则应以平补为主，注意进补时要阴阳并补。如果本身有肾病的人在进补时注意要清淡，少肉类，因吃肉多对肾功能不好腰为肾之府，常做腰眼按摩，不得熬夜酗酒，在饮食方面可以吃些补肾类的食物。
      如：黑豆核桃炖猪腰，当归益母草蛋，阿胶炖红枣，龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。