长期失眠如何解决

女 | 32岁 2012-04-01 18:43:18 2人回复来自

健康咨询描述：我婆婆的睡眠质量一直不好，每晚就只能睡2、3个小时，可能是最近几年带孩子比较劳累，常常好几天睡不着觉，我很担心，请问有什么方法可以解决吗？

想得到怎样的帮助：长期失眠怎么治疗啊？

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你好，长期失眠的话，一般都是由于神经衰弱所造成的，和平时的劳累，精神压力等因素都有关系，可以试试安神补脑液也可以再配合用百子养心丸

柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-02-27 19:50:19

你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，如果您平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜，也会导致失眠，建议你可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，放松心情，也可以口服刺五加和谷维素进行调理。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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